ЦІКАВІ ФАКТИ ПРО СТРЕС
Стрес і тривога, що з ним пов'язана - абсолютно необхідна для людини
емоція. Його пов’язують із перевтомою, негативними емоціями чи навіть
небезпечними станами для здоров’я. Насправді він є природною реакцією
організму, яка допомагала людям виживати ще з давніх часів. Цікаво, що в
одних випадках стрес може мобілізувати сили, а в інших – виснажувати.
Наші мізки працюють таким чином, що ми починаємо діяти, лише коли
відчуємо певний рівень стресу. Також під час помірного стресу досягає свого
піку і наша продуктивність. Допоки стрес не тривалий, він не завдає нам
жодної шкоди.
Тому варто подивитися на нього під іншим кутом і дізнатися кілька
фактів, які змінять наше уявлення про це явище:
-Друге ім’я стресу - «тихий вбивця» через те, що він найчастіше
призводить до захворювань серця, больових синдромів у грудях, збою ритму
серця і підвищення артеріального тиску.
-У жінок стресовий стан дуже погано впливає на процес дозрівання, а
також звільнення яйцеклітини, у вагітних найчастіше служить причиною
викидня.
-Стрес у чоловіків чинить негативний вплив на загальну кількість, а
також на якість сперматозоїдів і часто стає причиною еректильної
дисфункції.
-Стрес ненадовго посилює роботу клітин мозку, а також збільшує
працездатність.
-Реакція організму на стресовий стан може проявлятися у вигляді
гіперзбудження, що є причиною безсоння.
-Стрес згущує кров тим самим, готуючи цим організм до травми.
-Кортизол (гормон стресу) є джерелом накопичення черевного жиру.
-Сильний і постійний стрес призводить до облисіння. Сам процес може
початися навіть через три місяці після стресової ситуації.
-Чорний шоколад - один з головних антидепресантів, зменшує
вироблення гормону стресу. Його вживання покращує активність мозку, а
також зменшує нервову напругу.
-Крик або плач можуть допомогти знизити рівень стресу та накопиченої
напруги, тому не соромтеся виражати свої емоції.
-Деякі люди мають дивні фізіологічні реакції на стрес. Наприклад –
прискорений ріст волосся та нігтів.
-Сильний стрес може тимчасово позбавити людину здатності говорити –
це називається тимчасовою втратою мови.
-Тимчасовий стрес може викликати появу сивини вже через кілька годин
після початку стресової ситуації – тому будьте готові до неочікуваних змін у
зовнішності.
-Сміх зміцнює імунну систему і знижує рівень гормонів стресу.
Тож не забувайте зберігати своє почуття гумору та позитивний настрій
навіть у найстресовіших ситуаціях!
