ОЖИРІННЯ ТА ЙОГО НЕБЕЗПЕКИ
Ожиріння – це що? Естетичний недолік, незручність, обмеження у
фізичній активності або все ж таки хвороба? Як це впливає на здоров`я, до
яких наслідків призводить? Чи можна позбутися від цього недоліку, який
лікар може допомогти? Будемо шукати відповіді.
Класифікація ожиріння
Медицина розглядає ожиріння як серйозне захворювання. Більш того, з
1997 року ВООЗ оголосила, що в світі спостерігається глобальна епідемія
ожиріння. У країнах з розвиненою економікою більше половини дорослих не
можуть похвалитися ідеальною вагою, а третина населення має ожиріння. Не
відстають і українці. Із зайвою вагою в країні живе 58,4%, а з ожирінням –
24,1% населення.
Медики називають ожиріння синдромом, який характеризується
надмірним накопиченням жиру і збільшенням маси тіла. До цього призводять
різні причини, серед яких необхідно виділити розбалансування калорійності
харчування і рівня фізичної активності. Простіше кажучи, якщо з їжею
надходить більше калорій, ніж витрачається протягом дня, то це призводить
до накопичення жирових відкладень.
Але причини ожиріння можуть бути і іншими:
1. Захворювання: недорозвинення статевих залоз, порушення в роботі
щитоподібної залози і гіпофіза, пошкодження нервових клітин гіпоталамуса,
хвороба Кушинга;
2. Лікування гормональними засобами для жінок, кортикостероїдами,
антидепресантами тощо;
3. Генетична схильність.
Ступені ожиріння
Для оцінки ступеня ожиріння використовують індекс маси тіла (ІМТ).
Цей показник розраховується шляхом ділення маси тіла, вираженої в
кілограмах, на квадрат зросту, виражений в метрах. Залежно від величини
ІМТ, розрізняють чотири стадії ожиріння:
1. Передожиріння. Виражені симптоми ожиріння відсутні. ІМТ в межах
25-29,9. Лікується корекцією харчування і збільшенням фізичного
навантаження.
2. Перша ступінь. Зовні досить виражена, але частіше сприймається як
естетичний недолік, хоча вже можуть відзначатися задишка, підвищена
пітливість, набряки та ін. ІМТ в межах 30-34,9. Вимагає негайної корекції
ваги.
3. Друга ступінь. Характеризується значними відкладеннями жиру, які
важко не помітити. ІМТ в межах 35-39,9. До симптомів, які характерні для
першої ступені, додаються: зниження працездатності, труднощі при ходьбі і
активному фізичному навантаженні. Потрібне лікування, бо ожиріння
схильне до прогресу.
4.Третя ступінь. ІМТ вище 40. Ознаки ожиріння легко визначаються за
зовнішнім виглядом. Також на цій ступені додаються: головний біль;
порушення у функціонуванні серцево-судинної системи; задишка
спостерігається не тільки в русі, але й в спокої; сильно набрякають ноги.
Такому хворому потрібна не тільки допомога дієтолога, але і консультація
ендокринолога.
Види ожиріння
Розрізняють два види ожиріння – гіпертрофічний і гіперпластичний.
У першому випадку число жирових клітин у людини залишається
незмінним. Але в них постійно відбувається накопичення все нових обсягів
жиру. Такий вид ожиріння зазвичай характерний для літніх людей.
Другий вид характеризується постійним збільшенням кількості жирових
клітин. Ці клітини виділяють речовину, яка призводить до зростання апетиту.
Переїдання викликає появу нових клітин. Такий вид розвивається у пацієнтів,
що мають спадковість і схильних до переїдання. Розвивається у підлітків,
вагітних, жінок в клімактеричний період.
Типи ожиріння
По тому, як накопичується жир в організмі, розрізняють два типи
ожиріння - андроїдний (чоловічий) і гіноїдний (жіночий).
При жіночому типі ожиріння жирові відкладення в більшій мірі
локалізуються на стегнах, сідницях, в області черевної порожнини. Фігура
стає грушоподібною.
Чоловічий тип ожиріння називають яблучним. Через скупчення жиру в
області грудей, спини і живота фігура набуває яблучну округлість. При
цьому типі жир часто накопичується не під шкірою, а навколо внутрішніх
органів. Таке ожиріння називають вісцеральним.
Причини ожиріння
Ожиріння буває первинним і симптоматичним.
Причинами первинного ожиріння є переїдання, нерегулярне харчування,
переважання в раціоні продуктів з надлишком жирів і швидких вуглеводів.
Якщо, до того ж, пацієнт веде сидячий спосіб життя, не приділяє достатньо
часу фізичній активності - то ознаки ожиріння не змусять себе чекати.
Первинне ожиріння може бути викликане і генетичною схильністю. Хоча і в
цьому випадку велику роль відіграє порушення харчування і низька фізична
активність.
Первинне ожиріння спостерігається і у літніх пацієнтів. Знижується
обмін речовин, порушується функція центру апетиту в мозку, через хвороби
знижується фізична активність та її інтенсивність. Все це призводить до
набору ваги.
Симптоматичне ожиріння характеризується тим, що в даному випадку
набір ваги відбувається внаслідок якогось захворювання. Ендокринні
захворювання, що призводять до гормонального збою, стають причиною
збільшення ваги. Це – гіпотиреоз, хвороба Кушинга та інші. Лікування
деяких захворювань вимагає прийому ліків, які втручаються в роботу
гормональної системи. Тому, всі призначення повинні робитися тільки
фахівцем.
Наслідки ожиріння
Ожиріння пов`язують, перш за все, з естетичною непривабливістю і
обмеженням у русі. Але лікарі попереджають про серйозні ускладнення
ожиріння. До них відносяться:
• Серцево-судинні захворювання.
Кожен додатковий кілограм призводить до появи 1,5 км судин. Це
величезне додаткове навантаження на серце. Навіть передожиріння збільшує
ймовірність таких небезпечних хвороб як інфаркт і інсульт.
• Респіраторні захворювання.
Ожиріння ускладнює функціонування дихальної системи. Це веде до
болів в серці, появи синдрому апное сну, підвищеної стомлюваності.
• Цукровий діабет.
У повних людей це захворювання зустрічається значно частіше. Так
схильність до інсулінозалежного діабету у пацієнтів з ожирінням зростає в 40
разів.
• Артеріальна гіпертензія.
Страждає серце, тому проблем з тиском не уникнути.
• Збій в гормональній системі.
Виникає інсулінорезистентність, яка, в кінцевому підсумку, призводить
до діабету, уповільнює зростання. У жінок відзначаються порушення
менструального циклу, зменшення кількості гормону прогестерону, що
робить зовнішність чоловікоподібною. У чоловіків, навпаки, зовнішність
набуває жіночих рис через зниження тестостерону, у багатьох діагностується
еректильна дисфункція.
• Захворювання жовчного міхура.
У людей із зайвою вагою значно частіше діагностують холецистит,
жовчнокам`яну хворобу.
• Захворювання печінки.
Ожиріння печінки призводить до такого небезпечного захворювання як
цироз. До того ж, це призводить до підвищення рівня "поганого" холестерину
в організмі і до утворення холестеринових бляшок.
• Онкологічні захворювання.
Є незаперечні докази, що повні жінки частіше страждають від раку
грудей, а чоловіки від раку простати. Пацієнти обох статей ризикують
захворіти на рак прямої кишки, нирок і шлунка.
• Захворювання опорно-рухового апарату, в тому числі подагра і артрит.
Хребет і суглоби відчувають підвищене навантаження. 1 кілограм ваги
тіла створює навантаження на суглоби, яке прирівнюється 4 кілограмам. Це
призводить до руйнування і деформації і суглобів, і хребта. З`являються болі,
що обмежують рух.
До наслідків ожиріння також входять проблеми з психікою, занижена
самооцінка. Пацієнтам потрібна допомога психотерапевта. Весь комплекс
ускладнень призводить до передчасної смерті людини, яка страждає на
ожиріння.
Профілактика ожиріння
Наслідки ожиріння дуже важкі. І, щоб уникнути їх, необхідно вживати
заходів. Профілактика ожиріння зводиться до здорового способу життя. Дієта
має бути повноцінною, але калорійність необхідно обмежувати. Цього можна
домогтися зниженням кількості жирів і цукру, спираючись на вживання
овочів, фруктів, ягід, бобових, цільних круп. Треба дотримуватися режиму
харчування, уникати перекусів. Вашим правилом повинна стати фізична
активність - не менш 2,5 годин в тиждень для дорослих. А дітям
рекомендується щоденне навантаження протягом 1 години.
Будьте здорові та не хворійте!
Відділ комунікації, організаційної та інформаційно-роз’яснювальної
роботи ДУ «Житомирський обласний центр контролю та
профілактики хвороб МОЗ України».
