10 міфів про психічне здоров’я людини.
Міфи про психічне здоров’я заважають нам належним чином
піклуватися про себе. А ще вони лежать в основі формування стигми –
упередженого ставлення до людей, які мають розлади або проблеми,
пов’язані з психічним здоров’ям. Тому важливо розвінчувати міфи навколо
цієї теми – і найкраще для цього слухати й читати особисті історії, а також
аналізувати факти. Ми підібрали факти, що стосуються десяти поширених
міфів щодо психічного здоров’я.
Міф перший - розлади психічного здоров’я трапляються рідко.
ФАКТ: Кожна четверта людина може зіткнутися з психічним
захворюванням протягом життя. Це відбувається з ряду причин: хронічні
стреси, травматичні події, важкі умови розвитку в дитинстві, органічні
порушення мозку та інше. Тому, швидше за все, серед ваших знайомих теж є
люди, які вже пережили або саме зараз долають певний розлад психічного
здоров’я.
Міф другий - я нічого не можу зробити для людини з психічним
розладом.
ФАКТ: Ви можете зробити багато речей для рідних, друзів і колег із
психічними розладами, щоби їх підтримати, зокрема:
Бути поруч і уважно слухати;
Ставити запитання;
Цікавитися, що людина робить, щоби поліпшити свій стан;
Змістовно проводити час разом;
Заохочувати їх звернення за професійною допомогою.
Міф третій - люди з психічними розладами не можуть працювати.
ФАКТ: Психічні захворювання бувають різними за інтенсивністю й
частотою загострень і мають неоднаковий вплив на життя, у тому числі –
професійне. Тому люди з розладами психічного здоров’я часто досить
успішні в роботі. Більшість поширених психічних розладів не заважають
людині виконувати свої професійні функції, хоча й можуть впливати на
продуктивність і ефективність праці. Людина може піклуватися про себе,
відвідувати психолога, психотерапевта, приймати ліки, що поліпшують стан,
і при цьому реалізовувати себе в кар’єрі й соціумі, ні в чому не поступаючись
колегам без розладів.
Міф четвертий - у дітей не буває психічних розладів, або вони
проходять самі – діти їх переростають.
ФАКТ: На жаль, діти також мають складнощі з психічним здоров’ям.
Так само, як і дорослі, вони можуть зіткнутися з депресією, фобіями або
посттравматичним стресовим розладом. Окремі захворювання є типовими
для певних вікових груп, такі як розлад дефіциту уваги або гіперактивності в
ранньому дитинстві, або так звані «підліткові розлади», розвиток яких
найчастіше збігається з пубертатом. Своєчасна допомога здатна призвести до
повного відновлення або істотно зменшити симптоми й поліпшити життя
дитини. Разом із тим слід пам’ятати, що багатоповедінкові та емоційні
прояви є віковою нормою й не свідчать про будь-які розлади.
Міф п’ятий - психічні розлади зустрічаються тільки у емоційних людей
зі слабким характером.
ФАКТ: Ризик психічних розладів жодним чином не залежить від сили
людського характеру. Також не йдеться про особисту відповідальність або
стовідсоткову гарантію уникнути розладів поведінки. Зіткнутися з
проблемами психічного здоров’я може кожен. У будь-якому випадку людина
з психічним розладом потребує соціальної підтримки та якісної допомоги.
Міф шостий - психічний розлад – це назавжди.
ФАКТ: Деякі психічні розлади дійсно мають хронічний перебіг і час від
часу загострюються. Інші ж можна вилікувати. Так чи інакше, більшість
людей із психічними розладами здатні відновитися і вести щасливе
повноцінне життя. Згідно з визначенням ВООЗ, психічне здоров’я – це стан
благополуччя, у якому людина здатна реалізовувати свій потенціал, долати
щоденні стреси, ефективно і плідно працювати й робити внесок у життя своєї
спільноти. Незалежно від наявності психічного розладу, людина може
підтримувати хороший рівень психічного здоров’я завдяки психотерапії та
медикаментозному лікуванню – реалізовувати себе і приносити користь
суспільству.
Міф сьомий - люди з психічними розладами непередбачувані й можуть
вдаватися до насильства.
ФАКТ: Більшість людей із проблемами психічного здоров’я, включаючи
тих, хто мають психотичні стани або розлади, не жорстокі в поведінці. Більш
ймовірно, що люди з психічними розладами самі можуть стати жертвами
насильства, ніж застосувати насильство щодо інших.
Міф восьмий - з депресією можна впоратися самостійно – потрібно
лише взяти себе в руки і відігнати погані думки.
ФАКТ: Депресивний розлад – це складне захворювання, впоратися з
яким без професійної допомоги досить важко. Лікування депресії може
вимагати як психотерапевтичної, так і медикаментозної підтримки.
Міф дев’ятий - під впливом медичних препаратів для лікування
психічних розладів людина не може приймати рішення.
ФАКТ: Здатність приймати рішення в більшості не залежить від дії
медикаментів. Більшість ліків не впливають на здатність приймати рішення,
їх завдання – знизити симптоми й поліпшити якість життя людини.
Міф десятий - психічні розлади передаються генетично.
ФАКТ: Говорити про спадкову природу розладів некоректно. Людина
цілком може успадкувати певні генетичні маркери, які можуть свідчити про
ймовірність розвитку розладу. Але це не означає, що воно обов’язково буде.
Важливими факторами у виникненні психічних розладів є вплив зовнішнього
середовища, наявність хронічних стресів і травмуючих подій.
Тому не можна стверджувати, що психічні розлади виникають тільки
тому, що людина їх успадкувала.
